Salzwasser-Darmreinigung ist eine der einfachsten, vielseitigsten und effektivsten Reinigungsmethoden, die dem Yoga entlehnt sind.

Shank prakshalana ist besonders für diejenigen geeignet, die Kontraindikationen für die Reinigung mit natürlichen Säften und Äpfeln haben. Sie finden es unwirksam, Brei zu reinigen, und suchen nach einer Antwort auf die Frage, wie der Darm effektiv und kostengünstig gereinigt werden kann.

Die Essenz des Verfahrens: Trinken Sie viel Salzwasser. Mit Hilfe spezieller Übungen wird die Arbeit der Verdauungstraktorgane angeregt, das Wasser wird konsequent durch alle "Stationen" getrieben: vom Magen bis zum After, bis es transparent wird. Die Reinigungswirkung ist sofort deutlich sichtbar.

Für diejenigen, die sich mit der Medizin zumindest ein wenig auskennen, gibt es zwei natürliche Fragen: 1. Leiden die Nieren an Salzsalzen? 2. Was passiert mit den nützlichen Mikroorganismen, die in den Organen des Magen-Darm-Traktes leben, wenn der Körper mit Salzwasser gereinigt wird, werden sie auch ausgewaschen?

Detaillierte Antworten auf diese und andere Fragen finden Sie unten.

Vorteile und Kontraindikationen

Salzreinigung soll den Zustand des Dickdarms verbessern. Bei einer gesunden Ernährung geschieht dies natürlich, aber die Ernährung unserer Zeitgenossen kann selten als wirklich richtig bezeichnet werden.

Toxine und Abfälle reichern sich über Monate oder sogar Jahre im Darm an.

Egal wie perfekt ein Organismus ein menschlicher Körper ist, er kann ihn nicht ohne fremde Hilfe loswerden - es ist notwendig, den Darm auf die eine oder andere Weise zu reinigen. Mit der Salzmethode können Sie dies an einem Tag tun, ohne sich wochenlang zu dehnen, wie bei vielen anderen.

Dank der Reinigung mit Salzwasser:

  1. Die Haut wird frisch.
  2. Verdauung verbessert sich.
  3. Die Leber funktioniert besser.
  4. Erhöhen Sie den Gesamttonus des Körpers als Ergebnis einer besseren Nahrungsaufnahme.
  5. Normalisierung des Gewichts (zu dünn - Zunahme, mit Übergewicht - Gewicht verlieren).
  6. Es gibt Hinweise darauf, dass die Reinigung des Darms mit Salzwasser Diabetes im Anfangsstadium der Krankheit heilen kann.
  7. Vielleicht - die Erkältungsresistenz aufgrund von allgemeinen Körperveränderungen erhöhen.

Kontraindikationen für das Verfahren der Körperreinigung mit Salz:

  1. Nierenkrankheit.
  2. Chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes: ein Magengeschwür.
  3. Gastrointestinale Erkrankungen: Exazerbationen: akute Kolitis, Durchfall, Durchfall.
  4. Akute Blinddarmentzündung
  5. Krebserkrankungen

Vorbereitung der Lösung

Kochsalzlösung zum Reinigen des Körpers mit Wasser wird wie folgt zubereitet: 1 Liter mittleres heißes (40 ° C) Wasser 1 EL. l Meersalz (oder gewöhnliches Kochen). Manchmal bietet es ein exotisches Salz, um die Eingeweide zu reinigen (Glauber, Englisch, das heißt Magnesia).

Die Regeln für ihre Verwendung sind jedoch unterschiedlich, so dass die Antwort auf die Frage, wie der Darm mit diesen Salzsorten zu reinigen ist, unterschiedlich ist.

Das zu reinigende Wasser sollte sauber und gekocht sein.

Die Lösung für die Reinigung des Darms ist ziemlich stark, manche Menschen fühlen sich übel. Die Stärke der Lösung für Shank Prakshalans ist höher als die für medizinische Zwecke verwendete Salzlösung (dazu wird 1 Teelöffel Salz für das gleiche Wasservolumen genommen).

Ein erhöhter NaCl-Gehalt ist erforderlich, damit Salzwasser von den Organen des Verdauungstrakts nicht als Wasser, sondern als Nahrung, die verdaut werden muss, wahrgenommen wird. Eine schwächere Lösung wird auf osmotischem Weg (durch die Schleimhäute) absorbiert und durch die Nieren ausgeschieden, wodurch diese überlastet werden. Soloney sollte auch nicht durchgeführt werden, da es zu Erbrechen kommt und die Reinigung des Körpers nicht erfolgreich ist.

In der Lösung befindet sich geeigneter Zitronensaft, um den Geschmack zu verbessern.

Warum ist die Wassertemperatur wichtig?

Noch einmal: In diesem Fall ist es Essen, kein Getränk. Um den Darm mit Salzwasser zu reinigen, müssen Sie den Körper dazu bringen, eine salzige Flüssigkeit wie Nahrung zu sich zu nehmen, kein Getränk. Schlecht warmes Wasser (unter 36 ° C) oder Kälte funktioniert nicht ordnungsgemäß und beeinträchtigt die Nieren.

Richtige übungstechnik

Wasser an sich reinigt perfekt. Häufig wird empfohlen, für die Entleerung des Verdauungstraktes Tage mit sauberem Trinkwasser zu vereinbaren. Aufgrund der Salzlösung werden Giftstoffe und Schlacken an einem Tag vollständig entfernt. Aber bevor man sich reinigt, muss man sich an den physischen Komplex gewöhnen - das ist der Schlüssel zum gesamten Eingriff.

Um den Darm mit Salzwasser zu reinigen, müssen die Übungen fehlerfrei durchgeführt werden. Versuchen Sie vorher zu üben, um sie zu lernen und sich an sie zu erinnern. Sie beginnen die Reinigung mit Wasser zu Hause. Insgesamt müssen Sie 4 Übungen durchführen.

Achtung - der Abstand zwischen den Füßen beträgt bei allen Übungen 30 cm:

  1. Öffnung des Pylorus des Magens (Durchgang zum Zwölffingerdarm). IP - stehend, Palmen im Schloss miteinander verflochten, mit ausgestreckten Armen über seinem Kopf erhoben. Um mit dem Körper eine Neigung nach links zu machen, ohne die Hüften zu bewegen und sich um 45 Grad zu beugen, wiederholen Sie die Neigung nach rechts. Die Bewegung ist kontinuierlich, ohne anzuhalten und zu fixieren. In jeder Richtung gibt es vier Pisten. Übung ähnelt einem Pendel.
  2. Die Flüssigkeit wird in den Dünndarm geleitet. Der PI ist bis auf die Hände gleich. Sie streckten sich vor ihm. Körperbiegungen durchführen. Das Becken ist fixiert. Es ist wichtig, dass die Bewegung in der Taille stattfindet. Nachdem Sie den Körper mit dem Körper bis zum äußersten Punkt hinter sich gebracht haben, kehren Sie zum PI zurück und beginnen Sie sofort, sich in die andere Richtung zu drehen. Auch 4 mal pro Weg.
  3. Anregung der Wasserbewegung durch den Dünndarm. Die PI ist eine Kobra, aber nicht gewöhnlich. Die Zehen liegen am Boden an, die Hüften sind leicht von der Oberfläche abgeschnitten. Wichtig - Füße nicht kleben! Drehen Sie den Körper nach oben und drehen Sie ihn zur Seite, bis die gegenüberliegende Ferse sichtbar wird (links, wenn Sie sich nach rechts drehen und umgekehrt). Führen Sie das gleiche wie in Ex aus. 1 und 2, stetige sanfte Bewegungen in beide Richtungen (jeweils 4). Das Becken ist fixiert.
  4. Wasser wird zum Dickdarm geschickt. Diese Übung ist schwieriger, belastet die Beine. PI - hockend, die Fersen ruhen auf dem äußeren, fleischigen Teil des Oberschenkels und nicht auf dem Gesäß. Der Rücken ist gerade, Sie müssen mit den Füßen arbeiten. Die Hüften werden abwechselnd von rechts auf den Körper gedrückt (hier ist die Seite wichtig, da zuerst der aufsteigende Teil des Dickdarms gedrückt werden muss). Die Hüften drücken den Dickdarm und regen die Bewegung des Wassers in die richtige Richtung an. Auch - 4 mal in jede Richtung. Am besten schauen Sie sich das Video unten an - ab 2:16 Minuten.

Die ersten beiden Übungen werden für 10 Sekunden, die 3. und 4. Übung für 15 Sekunden ausgeführt. Insgesamt - etwas weniger als eine Minute für alles.

Wie reinige ich den Darm richtig?

Damit alles gut geht, entspannen Sie sich, das Atmen ist leicht, frei, der Bauch ist geschmeidig, ohne Klammern, ein Zustand der Gelassenheit.

Verfahren Verfahren

Die Reinigung mit Salz und Wasser sollte morgens vor dem Frühstück erfolgen, damit ein ganzer Tag bevorsteht. Weisen Sie genügend Zeit zu. Für diejenigen, die das Verfahren zur Reinigung mit Salzwasser zum ersten Mal durchführen, dauert es mehr als 1 Stunde.

Die schrittweise Reinigung des Darms mit Salzwasser sieht folgendermaßen aus:

  1. Gießen Sie Salzwasser in ein Standardglas. Denken Sie daran, dass die Flüssigkeit angenehm warm sein sollte. Zu trinken Beliebige Geschwindigkeit Keine Notwendigkeit, sich zu beeilen.
  2. Führen Sie sofort eine Reihe von Übungen aus. Über sie oben.
  3. Wieder ein Glas Salzlösung, wiederholen Sie die Übung.
  4. 6 mal wiederholen. Sechs Gläser, sechs Ansätze.
  5. Besucht sofort die Toilette. Das Ergebnis ist unmittelbar: Zuerst ist die Auswahl fest, dann mehr und mehr Flüssigkeit und Licht.

Hin und wieder kommt es vor, dass ich nicht auf die Toilette gehen möchte. Wiederholen Sie alle 4 Übungen noch einmal.

Das Verfahren kann nur zum ersten Mal Schwierigkeiten bereiten. Dann wird der Körper "gewöhnt", die Darmentleerung erfolgt an der Maschine. Diejenigen, die den Gastrointestinaltrakt bereits mit Kochsalzlösung gereinigt haben, nehmen das Verfahren selbst und den salzigen Geschmack des Wassers in Ruhe wahr.

Nuance: Salzwasser kann den Anus reizen. Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, können Sie den Bereich des Afters mit einem weichen Öl (Olivenöl, Mandeln, einfaches Gemüse) schmieren.

Sie sollten auch kein Papier oder feuchte Tücher verwenden, sondern Wasser. Allerdings empfehlen Proktologen nach dem Stuhlgang nur Wasser zu verwenden. Dies ist die beste Prävention proktologischer Erkrankungen.

Nach dem ersten Entleeren wird der Vorgang wiederholt, die Anzahl der Gläser wird jedoch auf eins reduziert.

Die Reihenfolge der Aktionen: Trinken Sie ein Glas - eine Übung - Stuhlgang. Der Körper wird so lange gereinigt, bis der Abfluss klares Wasser ist. Dies bedeutet, dass die Oberfläche des Gastrointestinaltrakts vollständig gereinigt ist.

Normalerweise braucht man etwa 10-17 Gläser Wasser (einschließlich der ersten sechs).

Nach dem Eingriff wird empfohlen, zwei bis drei Gläser Salzwasser zu trinken, um eine nicht standardmäßige Reaktion der Organe des Verdauungstrakts auf Salzwasser auszuschalten (bei erhöhtem Säuregehalt ist es besser, kein Sodawasser, sondern Soda zu nehmen) und Erbrechen auszulösen.

Nach dem Reinigen mit Wasser und Salz sollte man sich einen Tag zur Ruhe geben.

Was zu essen und zu trinken

Nach dem Eingriff ist das Fasten nicht akzeptabel: Der Darm muss funktionieren. Beim Essen sollten Sie jedoch einige Regeln beachten:

  1. Die erste Mahlzeit im Abstand von einer halben Stunde bis eine Stunde nach Ende der Reinigung. Nicht später und nicht früher. Das ist eine strikte Regel! Es ist inakzeptabel, den Magen-Darm-Trakt längere Zeit leer zu lassen.
  2. Das beste Essen ist gekochter Reis. Sie können Butter hinzufügen.
  3. Andere Körner sind akzeptabel: Weizen, Haferflocken. Sowie Weizenprodukte - Nudeln, Spaghetti. Mit Käse und Butter würzen.
  4. Kefir und Milchprodukte ausschließen.
  5. Sie sollten keine sauren Lebensmittel zu sich nehmen, diese Kategorie umfasst frisches Obst und Gemüse - sie sind selbst eine gute Bürste für den Darm, für die der Verdauungstrakt nicht benötigt wird.
  6. Am nächsten Tag kann man wie gewohnt essen. Natürlich sollten Sie das Fleisch einschränken und die allgemeinen Prinzipien einer gesunden Ernährung beachten.

Kann ich nach dem Eingriff trinken?

Ein Teil der Flüssigkeit, die während des Eingriffs getrunken wurde, wird in der Tat durch die Nieren gehen, aber wenn alles richtig gemacht wurde, ist es zu wenig. Wenn Sie den Körper mit dieser Methode reinigen, ist es natürlich, starken Durst zu spüren.

Vor der ersten Mahlzeit sollte jedoch auf das Trinken verzichtet werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass der Vorgang nicht abgeschlossen wird, und der Körper reagiert weiterhin auf die Flüssigkeit, als würde er die Reinigung fortsetzen. Nach der ersten Mahlzeit können Sie Wasser, Mineralwasser ohne Gas und stark verdünnte Kräutertees trinken. Trinken Sie tagsüber keinen Alkohol.

Der erste Toilettenbesuch nach dem Eingriff wird wahrscheinlich anderthalb Tage nach dem Eingriff dauern. Der Stuhlgang ist leicht und geruchlos. Das ist die Norm.

Was tun bei unangenehmen Empfindungen?

Manche Menschen, die nach 4-5 Gläsern noch im ersten Stadium Salzwasser trinken, haben das Gefühl, dass der Magen geschwollen ist. Dies ist begleitet von Übelkeit und Beständigkeit gegen die Verwendung der folgenden Gläser. Beim Reinigen sollte man solche Anzeichen nicht ignorieren.

Zum ersten Mal ist psychischer Widerstand normal, aber die Körper- und Körpersignale sollten beachtet werden. Das Gefühl der Völlegefühl bedeutet, dass der Schließmuskel, der die Passage vom Magen zum Darm blockiert, noch geschlossen ist. Sie sollten aufhören, Wasser zu trinken und die Übungen machen. Ein Gefühl von Überfüllung und Übelkeit muss bestehen.

Ein Hindernis für die Prozedur kann auch die Ansammlung von Gasen sein - ein stechendes Gefühl im Darm. Drücken Sie auf den Bauch, machen Sie einen Klingenpfosten oder eine leichte Version des Pflugs und eine Reihe von 4 oben beschriebenen Übungen.

Es kommt selten vor, dass nichts hilft, dann bleibt nichts übrig, als Erbrechen herbeizuführen.

Erfahrene Yoga-Übungen führen die Prozedur einmal oder zweimal pro Monat durch, aber vier Reinigungen pro Jahr sind ausreichend. Für Menschen, die anfällig für Verstopfung sind, wird die Darmreinigung wöchentlich in einer reduzierten Version mit Darmwasser verhindert. Eine solche Reinigung des Darms und des Gastrointestinaltrakts mit Salzwasser erfordert die Verwendung von insgesamt 6 Gläsern.

Was die Mikroflora im Verdauungstrakt betrifft, so wird sie wirklich ausgewaschen, aber die Oberfläche wird nicht steril. Bei richtiger Ernährung (ein Minimum an Fleischgerichten, leicht gekochten Gerichten, Roh- und Dampfgerichten) verursacht dieses Problem keine Probleme, alles wird von selbst wiederhergestellt. Sie können Normoflorin trinken.

Zusammenfassend: Das Verfahren ist zwar nicht das angenehmste, aber seine Vorteile gegenüber anderen Reinigungsarten liegen auf der Hand. Dank der Reinigung des Darms mit Salz wird ein Gefühl von Leichtigkeit, Tonus und Vitalität erreicht.

Das Verfahren ist einfach und bietet von Anfang an einen spürbaren und sichtbaren Effekt. Gegenüber anderen Methoden gibt es relativ wenige Kontraindikationen. Die Hauptsache bei der Reinigung des Darms mit Salzlösung, um alles richtig zu machen.

Salzwasser zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung

Salz wird oft verwendet, um den Geschmack von Gerichten zu verbessern, aber nur wenige Menschen verwenden es, um Übergewicht zu bekämpfen. Das Produkt ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Kalium und Natrium, wodurch eine intensive Körperreinigung erfolgt: schädliche Zersetzungsprodukte werden entfernt. Die Substanz enthält Brom, was sich positiv auf das Nervensystem, den Hautzustand, auswirkt. Magnesium hilft, Stoffwechselprozesse in den Zellen zu aktivieren, Jod ist eine antimikrobielle Komponente, die den Cholesterinspiegel senkt.

Was ist Salzwasser zur Gewichtsabnahme?

Sogar im alten Ägypten, Griechenland, Rom und Indien war die Verwendung von Salzwasser eine der effektivsten Methoden zur Körperreinigung. Kochsalzlösung zur Gewichtsreduktion wirkt abführend auf den Körper: tritt durch Reizung der Darmwände auf. Durch die Verwendung von Salzlösung vermeiden Sie die Austrocknung des Körpers: Die erforderlichen Flüssigkeitsvolumina bleiben im Gewebe erhalten.

Salzwasser wird als Ergänzung zum Diätmenü verwendet oder separat verwendet. Im letzteren Fall wird ein Tag zur Reinigung des Körpers ausgewählt, an dem nur Salzwasser und reines Wasser verwendet wird. Planen Sie zu diesem Zeitpunkt keine wichtigen Dinge, Sie sind zu Hause. Das Abnehmen der Flüssigkeit wird mit Meer- oder traditionellem Speisesalz zubereitet. Wenn gewünscht, wird Soda hinzugefügt: Das Produkt hilft dem Magen, nicht nur Saft, sondern auch Salzsäure zu produzieren - dies führt zu einem "Rebound" der Säure, die Magenwände werden gereizt und Fett verbrannt.

Die Intensivreinigung dauert einen Tag: zu diesem Zeitpunkt können Sie nichts essen. Befreien Sie sich von wichtigen Dingen, Sorgen. Beim Reinigen des Körpers mit Kochsalzlösung verliert eine Person etwa 2-3 kg: Es geht nicht um Fett, sondern um Gewicht, da die Freisetzung aus dem Stuhl erfolgt. Auf dieser Grundlage können wir schließen, dass die Lösung dazu beiträgt, schnell Gewicht zu verlieren. Es ist gut, vor einem wichtigen Ereignis eine Reinigung durchzuführen: Sie können Ihr Lieblingsoutfit anziehen und Ihre Mitmenschen mit einer makellosen Figur bezaubern.

Funktionsprinzip

Konsultieren Sie Ihren Arzt im Voraus. Dies ist ein Schutz gegen viele Gesundheitsprobleme. Salzwasser zur Gewichtsabnahme funktioniert so:

  • Schlacken, Giftstoffe werden entfernt.
  • Verdauung, Assimilation von Lebensmitteln verbessert.
  • Salz kann Stoffwechselprozesse aktivieren, die Haut reinigen.
  • Ab dem Abendessen können Sie die Anzahl der konsumierten Produkte am Abend ablehnen oder reduzieren. Dies kann durch den Zusatz von Kochsalzlösung in der Diät erreicht werden: Der Magen wird gefüllt, das Hungergefühl wird verschwinden.
  • Die Geschmacksknospen verbessern sich: Salz muss nicht hinzugefügt werden, der Geschmack jedes Gerichtes ist sehr scharf.
  • Durch die Verbesserung der Geschmacksknospen beginnt eine Person genau zu bestimmen, wann sie Durst hat und wann er ist: Sie beseitigt die Möglichkeit eines Überessens.
  • Der Körper wird die richtige Menge Flüssigkeit erhalten, so dass kein Wunsch besteht, Tee oder Kaffee zu trinken.
  • Die Portionen werden abnehmen. Nach jeder Einnahme von Kochsalz wird der Magen reduziert, so dass keine großen Mengen an Nahrungsmitteln benötigt werden.
  • Es wird eine bestimmte Diät aufgebaut: Das Intervall zwischen den Mahlzeiten beträgt 3 Stunden. Wenn Sie also kleine Portionen essen, wird es möglich sein, die Verdauung zu normalisieren.

Salzwasser-Diät

Bestimmen Sie vor dem Eingriff Ihr Gewicht: Es muss die Wasser- und Salzmenge berechnet werden. Ohne genaue Daten erzielen Sie nicht das gewünschte Ergebnis. Multiplizieren Sie Ihr Gewicht mit 0,03. Der resultierende Wert ist die Wassermenge, die Sie trinken müssen. Bei einem Gewicht von 70 kg lautet die Berechnung beispielsweise wie folgt: 70 x 0,03 = 2,1 l. Die resultierenden Liter werden mit 1,25 multipliziert. Das Ergebnis der Berechnung ist die Salzmenge, die zum Abnehmen benötigt wird. Gemäß dem obigen Beispiel wird der Wert wie folgt bestimmt: 2,1 x 1,25 = 2,625 g Die resultierende Salzmenge (2,625 g) muss in 2,1 l Wasser gelöst werden.

Bei der Anwendung dieser Technik ist es erlaubt, jegliche Nahrung (gebratenes, geräuchertes, Mehl, süßes) zu sich zu nehmen, aber zur wirksamen Reinigung, zum Erhalt der Gesundheit, auf schädliche Lebensmittel verzichten. Um sicherzustellen, dass alles gut geht, lernen Sie einige Regeln kennen. Der Gewichtsverlust wird wie folgt durchgeführt:

  1. Wasser mit Salz zur Gewichtsreduktion wird auf leeren Magen getrunken. Beim Durchgang durch den Magen wirkt die Flüssigkeit als starkes Abführmittel: Die Darmwände werden gereizt, die angesammelten Ansammlungen werden entfernt, die überschüssige Flüssigkeit wird entfernt.
  2. Die Lösung wird tagsüber zu gleichen Teilen oder vor dem Mittagessen getrunken. Im ersten Fall trinken Sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder 2,5 Stunden nach einer Mahlzeit Wasser. Trinken Sie keine Flüssigkeiten während des Essens. Diese Empfehlung gilt nicht nur für Kochsalzlösung, sondern auch für andere Flüssigkeiten (insbesondere zuckerhaltige Getränke).
  3. Erhöhen Sie nicht die Menge an Salz oder Wasser. Viele Leute glauben, dass, wenn Sie die Daten ändern, das Abnehmen effektiver ist, aber nicht.

Regeln

Diese Methode zum Abnehmen ist für Menschen ohne ernsthafte Gesundheitsprobleme sicher. Wenden Sie sich vorher an Ihren Arzt: Er bestimmt, ob eine intensive Körperreinigung für Sie geeignet ist. Es sollte daran erinnert werden, dass der menschliche Körper zur Selbstregulierung eingerichtet ist, er kann die Homöostase (Konstanz der inneren Umgebung) aufrechterhalten und Toxine und Toxine entfernen. Warum sollte eine Person ansonsten Leber, Nieren, Lunge, Darm, Kreislauf- und Immunsystem und andere Organe haben? Eingriffe dieser Art können zu Unwohlsein, Beeinträchtigung der Darmflora und Auslaugung wichtiger Spurenelemente führen. Die Technik hat Kontraindikationen und Nuancen:

  • Es ist kontraindiziert, Gewicht zu verlieren, also schwangere Mütter, die stillen: der Tonus der Gebärmutter wird provoziert (Reduktion vor der erwarteten Dauer der Wehen). Denken Sie daran, dass ein Kind nicht verhungern kann, wenn es einen Fötus trägt oder füttert.
  • Wenn eine große Salzkonzentration die Wände des Magens aktiviert, die Gallenblase abnimmt, von der Schmerzen im Magen ausgehen, kommt es zu Beschwerden.
  • Es ist verboten, Kochsalzlösung gegen Hämorrhoiden, Kolitis, Darm-, Magen-, Rektum- und Nierenprobleme zu trinken.
  • Bei starkem Durchfall kommt es zu einer Reizung der Afterhaut.
  • Es wird nicht empfohlen, eine Diät gegen Bluthochdruck und Herzprobleme einzuhalten: Wenn Sie das Verfahren dringend benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wie ist das

Die Diät beginnt am Morgen nach der Hygiene. Denken Sie daran, dass Sie nicht frühstücken werden. Tun Sie folgendes:

  1. Verwenden Sie zur Herstellung der Lösung die Produkte in der Menge, die durch die obige Formel bestimmt wurde. Wasser kochen, Salz hinzufügen: Für 1 Liter Flüssigkeit wird ungefähr 1 TL genommen. Salz
  2. Kühlen Sie die Lösung auf 40-50 Grad (Temperatur des ersten Gangs).
  3. Versuchen Sie es vor der Verwendung der Flüssigkeit zu probieren: Wenn nötig, können Sie ein schwaches Konzentrat herstellen. In diesem Fall ist das Abnehmen jedoch weniger effektiv.

Nachdem Sie 1 Glas Lösung getrunken haben, machen Sie einen medizinischen Komplex von Übungen. Eine qualitativ hochwertige Reinigung wird durchgeführt, wenn Folgendes durchgeführt wird:

  • Spreize deine Beine, beuge dich 4-mal nach links, nach rechts: Die Übung wird schnell ausgeführt, wodurch Wasser schnell in den Darm eindringt.
  • Lehnen Sie sich nach vorne, die Füße weit auseinander. Beugen Sie sich und greifen Sie mit den Händen zum Boden. Die Pisten werden 10-15 mal gemacht.
  • Legen Sie sich auf den Bauch, spreizen Sie die Füße, drehen Sie den Körper in verschiedene Richtungen. Drehen, sollten Sie Ihre Fersen sehen. Die Übung wird viermal durchgeführt.
  • Hocken Sie sich hin, strecken Sie Ihre Fersen aus (Füße haben einen Abstand von 30 cm). Beugen Sie sich bis zum Oberschenkel, wobei das Schlüsselbein das Knie erreicht. Machen Sie die Übung schnell. Führen Sie 4-8 Biegungen in jede Richtung durch - dies hilft der Flüssigkeit, den Dickdarm zu passieren.

Gehen Sie nach den Übungen zur Toilette, trinken Sie ein Glas Lösung und wiederholen Sie die beschriebenen Handlungen. Führen Sie das Ritual weiter durch (oft müssen Sie die Aktionen 4-6 Mal wiederholen), bis eine klare oder gelbliche Entladung auftritt. Verwenden Sie zum Reinigen des Darms kein Toilettenpapier, spülen Sie ihn mit warmem Wasser aus und schmieren Sie das Perineum mit einer pflegenden Creme (verhindern Sie Irritationen). Denken Sie daran, dass während der Reinigung Bauchschmerzen auftreten können. Dann nehmen Sie No-Shpu, stoppen den Vorgang, legen Sie sich in eine bequeme Position.

Salzwasser für die Gesundheit!

Es ist möglich, nicht nur mit Pillen, sondern auch mit normalem Salzwasser behandelt zu werden! Es ist seit alters her bekannt, dass warmes Wasser mit Meersalz, das auf leeren Magen getrunken wird, buchstäblich eine Woche lang jede Zelle unseres Körpers wiederbeleben kann.

Dieses Getränk hat wirklich wundersame Eigenschaften. Das Immunsystem verbessern, die Knochen stärken, den Blutzucker normalisieren, den Stoffwechsel beschleunigen - dies sind nur einige der Vorteile eines Glases Salzwasser.

Salzwasseraufbereitung

In einem Glas heißem Wasser 1 TL auflösen. ohne einen Hügel aus grobem essbaren Meersalz. Dann gründlich mischen, bis sich alles gelöst hat Jetzt müssen Sie es probieren: Wenn die Flüssigkeit zu konzentriert erscheint, sollte sie etwas verdünnt sein. Trinken Sie morgens Salzwasser auf leeren Magen. Machen Sie eine Pause für ein paar Tage und machen Sie dann das Verfahren nach.

NÜTZLICHE EIGENSCHAFTEN VON SALZWASSER

Das Lager für wichtige Mineralien für unseren Körper ist Wasser mit Meersalz. Wissenschaftler haben mehr als 80 nützliche Gegenstände identifiziert. Salz dient als natürliches Antibiotikum für das Verdauungssystem.

Salzwasser schützt vor Knochenbrüchigkeit und Osteoporose. Bei regelmäßiger Anwendung eines solchen Gemisches bleibt der Flüssigkeitsstand im Körper normal. Sogar die medizinische Salzlösung, die Tropfenzähler enthält, enthält Salz.

Salzwasser aufgrund des großen Gehalts an Mineralien, die für das Nervensystem wichtig sind, verhindert Schlafstörungen und gleicht den emotionalen Zustand aus. Salz unterstützt den notwendigen Spiegel der wichtigsten Antidepressiva - Serotonin und Melatonin.

Bei Erkältungen und Grippe trägt Salz zur Verdünnung des Schleims in den Nebenhöhlen und in der Lunge sowie zur Entfernung von Schleim aus dem Körper bei.

Trinkwasser mit Salz gibt der Haut eine frische Farbe und einen ebenmäßigen Ton.

Das Verfahren zur Darmreinigung zu Hause

Eine effektive und kostengünstige Methode zur Darmreinigung des Hauses - mit Salzwasser. Diese Methode wurde auch von indischen Yogis verwendet, die sie „Shank-Prakshalana“ nennen. Was bedeutet "sink action". Tatsache ist, dass Wasser mit Salz praktisch nicht vom Körper aufgenommen wird, sondern wie durch eine Spüle durchströmt wird. Der Vorteil dieser Methode ist, dass Sie fast alle Teile des Magen-Darm-Trakts reinigen können.

Die Arbeit dieser Methode basiert auf der Tatsache, dass eine Person auf leeren Magen gekochtes Salzwasser trinkt. Salz macht das Wasser nicht nur mit Urin aus dem Körper und strömt in die Darmregion. Dadurch erfolgt eine gründliche Reinigung, bei der alle Schlacken und Giftstoffe mit Wasser austreten.

Das Verfahren zur Reinigung mit Salzwasser sollte unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen durchgeführt werden. Ein Glas Salzwasser wird auf leeren Magen getrunken, und es werden einfache körperliche Übungen durchgeführt, um das Wasser durch den Magen-Darm-Trakt zu bewegen. Dann werden wieder Übungen gemacht und Wasser getrunken. Wiederholen, bis die gesamte vorbereitete Salzlösung getrunken ist.

In der Regel werden sechs Gläser Salzwasser vor dem Entleeren getrunken. Am Ende, nach dem sechsten Glas, haben Sie den Wunsch, Ihren Darm zu leeren. Je mehr Wasser Sie trinken, desto sauberer wird es jedes Mal aus dem Darm. Letztendlich sollte man am Auslass ein sauberes Wasser bekommen. Das Shank-Prakshalana-Verfahren kann als abgeschlossen betrachtet werden, wenn Sie feststellen, dass das Wasser wirklich klar geworden ist.

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Darmreinigung mit Salzwasser

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, Schwellungen zu entfernen, Giftstoffe und Giftstoffe loszuwerden, beginnt mit der Darmreinigung. Die Anhäufung von Schadstoffen trägt dazu bei, die Qualität der Verdauung, des Flusses biochemischer Prozesse im Körper, zu verringern.

Essenz der Methode

Der beliebteste Weg, um den Darm zu Hause zu reinigen, ist der Weg - die Reinigung mit Salzwasser. Unabhängig durchgeführte Verfahren finden Hinweise und Kontraindikationen.

Es gibt zwei Wege: die Methoden der Yogis von Indien (Trinken der Lösung) und des Einlaufs (nach Malakhov). Das Ergebnis wird ungefähr gleich sein. Vor der Durchführung der Verfahren wird empfohlen, sich an die Spezialisten zu wenden.

Wenig über die Reinigung

Die Methode der Alternativmedizin besteht darin, den Darm mit in Wasser gelöstem Meersalz zu reinigen.

Bei der Analyse der indischen Methode und der von Malakhov (gemäß der Mehrdeutigkeit der Behandlungsmethoden) geförderten Reinigungsmethode mit Hilfe eines Klistiers kommen wir zu folgenden Ergebnissen:

  1. Verantwortung, die niemand außer dem Patienten trägt. Die Ärzte raten einfach nicht zu nicht-traditionellen Reinigungsmethoden. Es wird Nebenwirkungen geben, Komplikationen.
  2. Es gibt keine Garantie für die Wirksamkeit. Offiziell erklären die Ärzte eine natürliche Selbstreinigung des Darms.

Anzeichen für das Vorhandensein von Toxinen und Toxinen, ihre Auswirkungen auf den Körper, können sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Es gibt Empfehlungen, die die Verwendung einer bestimmten Reinigungsmethode erlauben oder verbieten.

Hinweise

Die Symptome zeigen sich in unterschiedlichem Maße bei jeder Person, insbesondere bei Stadtbewohnern. Die Folge eines sesshaften Lebensstils, der Anwesenheit von schlechten Gewohnheiten, unangebrachten und unzeitigen Mahlzeiten.

  • Die Verschlechterung des Verdauungstraktes (verminderte Funktionalität des Magens, des Darms).
  • Blähungen
  • Erhöhtes Risiko für SARS, FLU.
  • Migräne-Entwicklung.
  • Die Manifestation eines Hautausschlags, reizbare Hautreaktionen.
  • Die Entwicklung von Allergien.
  • Schwacher Zustand, reduzierte Leistung.
  • Übermäßiger Geruch (Körper, Mund).

Gegenanzeigen

Salzwasser zur Darmreinigung hat mehrere Einschränkungen, wenn diese Methode nicht verwendet werden kann:

  • Krankheiten der onkologischen Natur.
  • Chronische Magen-Darm-Probleme.
  • Die Periode des Tragens des Fötus, der Menstruation.
  • Atrophische Manifestationen an der Schleimhaut des Dünndarms.
  • Nierenkrankheit.
  • Ständige Probleme mit dem Herzen, den Blutgefäßen.
  • Die postoperative Periode.
  • Änderung der Körpertemperatur

Reinigungsergebnisse

Zwei wirksame Methoden helfen dabei, das Gleichgewicht des Darms zu verbessern: Einlauf und Shank Prakshalan (indischer Yoga). Ausführungsmethoden mit Salzwasser sind zu Hause verfügbar. Das Ergebnis wird Sie nicht lange warten lassen:

  • Die optimale Arbeit des Verdauungstraktes.
  • Normalisierung der Mikroflora, Stoffwechselprozesse.
  • Die Organe des Verdauungstrakts fühlen Leichtigkeit (gute Verdauung und Reinigung).
  • Der Schutz vor Immunität nimmt zu.
  • Gewicht wird reduziert.
  • Zellen verjüngen.
  • Die Ernährung verbessert sich, Schlaflosigkeit und Angstzustände werden beseitigt.
  • Allergieerscheinungen werden beseitigt.

Wenn kein Ergebnis vorliegt, wird ein Klistier verwendet. Komplikationen während des Verfahrens sind das Ergebnis der Verwendung von mit Bakterien oder Salz von geringer Qualität kontaminiertem Wasser.

Wie reinige ich den Darm?

Wasser mit Salz wird nicht durch die Darmwand ins Blut aufgenommen. Der Prozess entfernt die Reste unverdauter Nahrung, es tritt eine bakterizide Wirkung auf. Für das Verfahren gilt perfektes Meersalz.

Für die Darmreinigung gibt es zwei Möglichkeiten: rektale Zwangsreinigung mit Einlauf und Salzwasser in Kombination mit körperlichen Übungen.

Einlauf

Einlauf bewältigt perfekt die Darmreinigung von Parasiten, Schadstoffablagerungen und Speiseresten. Die erste Stufe ist auf die Verwendung von 2 EL reduziert. l Salz (mit dem Anschein eines brennenden Gefühls verringern die Menge) um 2 Liter. Wasser Die Substanz wird rektal verabreicht. Nach Beendigung der Toilettenanstrengungen wird ein weiterer Einlauf ohne Salz angewendet. Wasserrückstände werden damit entfernt. Das Verfahren ist unangenehm, um es vollständig durchführen zu können, ist Geduld erforderlich.

Salziges Wasser

Ein effektiver und einfacher Weg erfordert die strikte Einhaltung der Anweisungen der Shank-Prakshalan-Methode. Zur Reinigung ist es wichtig, die Proportionen bei der Zubereitung von Kochsalzlösung zu beachten, man darf Zitronen dazugeben.

Vorbereitung zur Reinigung. Vor dem Eingriff sollten Sie Brot und Fleisch, Alkohol und Getränke nicht mit Gas essen. Jede Manifestation von Schwellungen ist ein Indikator für die Annullierung. Für maximal zwei Tage in Lebensmitteln dürfen nur Salate und frische Zerealien auf Wasserbasis verwendet werden. Das Reinigen des Körpers wird viel besser sein - die Verbesserung wird schnell kommen.

Formulierungsmittel und Anwendung. Verwenden Sie gefiltertes Wasser und kochen Sie. Salz wird in einer Apotheke eingekauft (hohe Qualität). Das Verfahren wird mit Salzlösung durchgeführt: 30 g pro 1 Liter Wasser. Zur Reinigung des Darms werden 2,5 Liter benötigt. Wassertemperatur 37C.

Das Ergebnis ist, dass Sie am Morgen mit Zitrone auf nüchternen Magen von 300 g trinken und dann abwechselnd eine Reihe von körperlichen Übungen durchführen.

Shank Praksalana

Sie können den Darm reinigen, einschließlich einer Reihe von Yoga-Übungen. Die Prävention wird einmal pro Saison durchgeführt. In den ersten Schritten wird viel Zeit benötigt, um alle notwendigen Übungen durchzuführen.

Wenn Sie eine Reihe von Übungen richtig beobachten, helfen Sie Ihren Darmmuskeln dabei, sich zu entspannen und Salzwasser frei zu lassen.

Hausrezept: Wasser sollte ausreichend gesalzen und warm sein, da das Salz in kleineren Mengen in das Blut aufgenommen werden kann und in den Nieren filtriert wird. Überschüssige Flüssigkeit trägt zur Verdünnung des Blutes bei, was zu einer Abnahme der Körpertemperatur führt.

Normalerweise müssen Sie 4 Liter Getränk in der Berechnung von 15-25 g pro Liter Wasser zubereiten.

Übung

Die Ausführungszeit für jede Stufe ist zehn Sekunden angegeben. 4 mal wiederholen. Zu Yoga-Kursen zu kommen ist wichtig vorbereitet.

  • Übung Nr. 1. Ausgehend von einer stehenden Position, die Beine in einem Abstand von 30 cm auseinander, die Finger zusammenweben, die Handflächen sollten nach oben zeigen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und folgen Sie Ihrem Atem. Lehne dich nach links und rechts. Der Magen öffnet sich und leitet Wasser in den Darm.
  • Übung Nummer 2. Die Position bleibt gleich und stützt die rechte Hand horizontal. Wir beugen den linken Arm so, dass die Finger das Schlüsselbein rechts kaum berühren. Wir machen Umdrehungen und halten die Taille steif. Danach kehren wir zur ursprünglichen Position zurück. Wir machen auch links und rechts.
  • Übung 3: Position der Kobra: Die Finger sollten nicht bis zum Boden reichen, im Gegenteil heben wir die Hüften an. Halten Sie den Abstand zwischen Ihren Füßen. Taille bleibt bewegungslos.
  • Übung Nummer 4. In diesem Stadium passiert das Wasser den Dickdarm. Gegenanzeigen: Probleme in den Gelenken. Wir akzeptieren die Position - in der Hocke spreizen wir unsere Füße in der gleichen Entfernung. Die Fersen sollten sich außerhalb der Hüften befinden. Berühren Sie die Hände ihrer eigenen Knie. Der Körper wird so ausgefahren, dass ein Knie in der Nähe des Fußes nach unten abgesenkt wird. Hüften direkt auf die andere Seite. Wir drücken auf den Bauch - Salzwasser hilft, den Darm zu reinigen.

Mögliche Probleme

Das Ergebnis kann unerwartet sein. Der Reinigungsprozess ist aus verschiedenen Gründen gestört:

  • Nach mehreren Gläsern gibt es keine Entleerung - machen Sie einen Einlauf.
  • Reichlich Gasbildung - legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Arme.
  • Die Manifestation von Übelkeitssymptomen - 3 Mal wiederholen wir die Übungen, die Situation ändert sich nicht, wir verursachen einen Würgereflex.
  • Schmerzen im After ohne Toilettenpapier, nach dem Waschen mit Vaseline oder Pflanzenöl bestreichen.

Was ist nach dem Eingriff zu tun?

Nach einer Stunde Pause ist es wichtig, gekochten Reis mit einem Teelöffel Butter zu essen. Trinken Sie empfohlenen salzigen Saft auf Tomatenbasis. Auf den Rat von Ärzten lohnt es sich, Mittel einzusetzen, die die Darmflora wieder herstellen.

Das erste Mal nach der Reinigung: Weizenprodukte, harte Nudelsorten, Gemüsesuppen. Sie können keine Milchprodukte, scharfe Speisen (mit Pfeffer, Gewürzen), saure Nahrungsmittel, rohe Nahrungsmittel (Gemüse, Obst) essen.

Oksana Viktorovna, 47 Jahre alt. Ich habe versucht, eine Lösung auf der Basis von Jodsalz zu trinken, die sich als viel angenehmer erweist. Zunächst trat keine Wirkung auf, erst nach 4-6 Stunden begann der Prozess.

Tatjana, 26 Jahre alt. Ich mochte das Hausrezept, eine Lösung mit Zitronensaft zuzubereiten. Der Reinigungsvorgang wird unkompliziert und schnell durchgeführt.

Durch die Reinigung des Darms mit einer Lösung mit Salz kann kein Wasser in den Blutkreislauf gelangen. Dadurch wird das Medikament vollständig entsandt, um den Körper des Verdauungstraktes von Schadstoffen zu befreien. Antiseptisches Salz reduziert die Aktivität schädlicher Bakterien. Die Verdauung ist normalisiert.

Die Vorteile von Salzwasser für den Körper

Ich war überrascht, als mir ein Freund erzählte, dass er jeden Morgen mit einem Glas warmem Salzwasser in den Tag startet. Das habe ich noch nie gehört, und ehrlich gesagt wäre es ziemlich widerlich. In dem Artikel erfahren Sie, was Salzwasser ist und welche Vorteile es für den Körper hat.

Er war jedoch ziemlich zuversichtlich in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile, daher entschied ich mich, etwas tiefer in dieses Thema zu schauen. Ich halte es gerne auf dem neuesten Stand, bis ich die Wissenschaft dahinter studiere. Ich bin oft angenehm überrascht, wie viele Beweise natürliche Heilmittel unterstützen.

Ich war skeptisch, Salzwasser wegen der bekannten Wirkung von Natrium auf Blutdruck und Herzgesundheit zur Gewohnheit zu machen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob es gesundheitsfördernd ist, morgens Salzwasser zu trinken.

Was ist ein Saltdrink-Deal?

Fast alle Websites, die die gesundheitlichen Vorteile von Salzwasser am Morgen diskutieren, nennen dieses Getränk eine "einzige", ausgesprochen "So-Lay". Dieser Name stammt offenbar aus dem Wort "Sol", dem lateinischen Wort "Sonne".

Von diesem exotisch klingenden Namen aus habe ich vorgeschlagen, dass dieses Getränk eine Art historischer historischer Verwendung hat (einige Blogs erwähnen Indien). Aber ich konnte nichts über den Ursprung des Wortes oder den Nutzer finden, außer für Heilpraktiker und Leute, die teures Salz verkaufen. Wenn dies ein lateinisches Wort ist, wäre es kaum in Indien entstanden, oder?

Ich bin offen für Korrekturen, aber ich glaube, dass dieser Begriff kürzlich geprägt wurde. Daran ist nichts falsch. Weil niemand direkt gesagt hat, dass dieses Mittel Tausende von Jahren alt ist. Dies machte mich jedoch von Anfang an misstrauisch.

Trinksalz für "Entgiftung"

Die mit Salzwasser verbundenen Gesundheitsanforderungen sind sehr unterschiedlich. Wenn Sie alles glauben, was Sie lesen, ist dies ein wirkliches Heilmittel. Sie müssen diese Behauptungen jedoch mit Salz einnehmen.

Sobald ich das Wort "Entgiftung" sehe, greift mein Mauszeiger nach dem kleinen roten "x" in der Ecke des Bildschirms. Und dieses Wort kommt in der Salzwasserinformation häufig vor. Salzwasser scheint Ihr System zu reinigen, indem es Giftstoffe aus Ihren Organen zieht.

Das ist alles sehr gut, aber "Entgiftung" ist leider keine echte Sache. Dies ist nur ein unsinniges Schlagwort ohne wissenschaftliche Unterstützung. Sie haben zwei sehr effektive Entgiftungssysteme in Ihrem Körper, die rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr alle 5 Liter unseres Blutes reinigen. Sie werden Leber und Nieren genannt.

Ihre Leber und Nieren brauchen keine Hilfe, um Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen. Selbst wenn Sie helfen möchten, wäre es unmöglich. Wenn einer dieser lebenswichtigen Organismen wirklich verzerrt wäre, würden Sie davon wissen. In diesem Moment hilft Ihnen das Home-Programm „Detox“ nicht - Sie gehen ins Krankenhaus.

Reduziert Salzwasser den Blutdruck?

Eine seltsame Aussage, die ich an vielen Stellen lese, ist die, dass eine "einzige" Ihren Blutdruck senken kann. Die Wirkung von Salz auf den Blutdruck ist sehr gut dokumentiert. Wenn Sie eine grundlegende Biologie-Lektion gemacht haben, werden Sie verstehen, warum Salz Ihren Blutdruck erhöht und ziemlich dramatisch ist. Wenn Sie die Details erfahren möchten, können Sie hier mehr erfahren.

Zu viel Salz führt unter anderem zu Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt. Deshalb empfiehlt die American Heart Association, die Natriumzufuhr auf höchstens 1.500 Milligramm pro Tag zu begrenzen.

Anscheinend ist der Grund, warum die "Sohle" so anders ist, dass Sie es mit unraffiniertem Salz (denken Sie, dass Salze wie rosafarbenes Himalayan oder europäisches Meersalz) und nicht gewöhnliches Speisesalz verwendet werden. Ich werde weiter darüber sprechen, aber es gibt fast keine Unterschiede im Natriumgehalt zwischen raffiniertem und unraffiniertem Salz. Alle sind gleichermaßen gefährlich für die Herzgesundheit - und dies ist nicht nur meine Meinung, sondern auch die offizielle Linie von AHA.

Einige Quellen behaupten, dass die zusätzlichen Mineralien im Rohsalz den Auswirkungen von Natrium auf den Blutdruck entgegenwirken. Rohe Salze enthalten viele Mineralien, aber es sind winzige Spurenmengen. Ich glaube nicht, dass ihre Zahl ausreicht, um einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit zu haben.

Was ist der Deal mit "unraffiniertem Salz"?

Wie ich bereits erwähnt habe, sind die meisten "einzigen" Enthusiasten stark mit der Verwendung von Rohsalz und nicht mit Kochsalz befasst. Obwohl beide im Natriumgehalt vergleichbar sind, gibt es einige große Unterschiede in Zusammensetzung und Zubereitung.

Das meiste Salz oder raffinierte Salz wird aus Salzminen in Form einer hochkonzentrierten Lösung von Wasser und Salz (Sole) gewonnen. Diese Sole wird oft mit Chemikalien behandelt, um mineralische "Verunreinigungen" zu entfernen. Dann wird das Salz durch Verdampfen vom Wasser getrennt. Andere Chemikalien können zum Beispiel zugesetzt werden, um den Fluss zu verbessern, das Eindicken und die Stabilisierung des Salzes zu verhindern.

Unbehandeltes Salz stammt aus dem Meer oder einzelnen Salzbergwerken. Es werden keine Mineralien entfernt und keine Chemikalien hinzugefügt. Einige Mineralien, die in nicht gereinigten Salzen gefunden werden, umfassen Calcium, Kalium, Phosphor, Schwefel, Titan, Magnesium und Eisen. Einige Meersalze können geklärt werden. Sie müssen das Etikett überprüfen, um festzustellen, ob es wirklich nicht installiert ist.

Salzwasser und Ermüdung der Nebennieren

Viele Websites behaupten, dass das Trinken von Salzwasser dazu beiträgt, die Ermüdung der Nebennieren zu heilen, d. H. Ein Ermüdungsgefühl infolge einer Abnahme der Wirksamkeit der Nebennieren. Ihre Nebennieren erhöhen gerne den Blutdruck am Morgen - dies ist nur ein Teil unseres Körpers, ein natürlicher Rhythmus.

Offensichtlich erhöht die Verwendung von Salzwasser vor allem am Morgen den Blutdruck (jetzt geben sie zu, dass es den Blutdruck erhöht!). Sie entlastet Ihre Nebennieren. Dies bedeutet, dass sie den Rest des Tages besser arbeiten können.

Anscheinend verschwinden nach einigen Tagen der „Sohlen“ die Ermüdungserscheinungen der Nebennieren und Ihre Energie wird die Norm übertreffen. Hört sich gut an, oder? Nun, das wäre, außer dass die Nebennierenmüdigkeit keine echte Krankheit ist. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Existenz.

Nebenniereninsuffizienz ist eine echte Krankheit, die jedoch durch eine Schädigung der Drüsen verursacht wird und mit Ersatzhormonen behandelt werden sollte - nicht mit Salzwasser.

Gibt es gesundheitliche Vorteile für Salzwasser?

1. Mineralische Auffüllung

Wir wissen also, dass unraffiniertes Salz viele Mineralien enthält. Aus diesem Grund (und Geschmack) verwende ich es immer anstelle von Speisesalz. Die Menge an Mineralien in der "Sohle" ist winzig, aber auch unsere Anforderungen. Es ist möglich, dass Sie Ihre empfohlene Tagesdosis für die wichtigsten Mineralien auf diese Weise einhalten können.

Ich glaube jedoch nicht, dass es sich lohnt. Die mit dem Massenverbrauch von Natrium verbundenen negativen Ergebnisse überwiegen die Vorteile von Mineralien. Es ist viel sicherer, ein Multivitamin zu sich zu nehmen oder eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen.

2. Verbesserte Hydratation

Es ist richtig, dass Salzwasser wirksamer ist als normales Wasser oder andere Getränke. Dies ist jedoch kein Grund, es täglich zu trinken. Wenn Sie dehydriert sind und wenig Elektrolyte haben, die beim Sport schwitzen, oder wenn Sie an starkem Durchfall oder Erbrechen leiden, können Sie es versuchen.

Trotzdem ist es auch in solchen Fällen besser, ein handelsübliches Elektrolytpulver zu kaufen, da das Erhalten einer Salzkonzentration Probleme verursachen kann.

3. Die Verdauung verbessern

Studien zeigen, dass Salz die Speichelproduktion erhöht. Speichel ist der erste Schritt im Verdauungsprozess. Salz kann auch die Verdauung im Darm fördern. Theoretisch führt dies zu einer besseren Verdauung. So müssen Sie wirklich jeden Morgen Salzwasser trinken.

4. Es ist ein antibakterieller Wirkstoff.

Salzwasser ist dafür bekannt, Bakterien abzutöten. Salz zieht buchstäblich die Flüssigkeit aus den Bakterienzellen heraus und zerbricht sie. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, vor Schmerz mit Salz zu gurgeln. Wenn Sie nicht krank sind, sehe ich keinen Grund, es zu trinken.

Urteil

Kurz gesagt, ich würde nicht empfehlen, Salzwasser zu trinken. Ja, es gibt einige gesundheitliche Vorteile, die mit unraffiniertem Salz einhergehen. Die Wirkung von Natrium auf den Blutdruck übertrifft jedoch alle Vorteile.

Wenn Sie auch nur geringfügige Episoden von Bluthochdruck haben, halten Sie sich von Salzwasser fern. Wenn Ihr Blutdruck in Ordnung ist und Sie darauf bestehen, die „Sohle“ zu trinken, sollten Sie Ihren Blutdruck bald nach Beginn dieser Angewohnheit überprüfen. Die Ergebnisse sprechen für sich.

Stattdessen können Sie unseren vorherigen Artikel über den Verbrauch von Zitronenwasser am Morgen lesen.

Darmreinigung mit Salzwasser: Methoden der indischen Yogis und Malakhov

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie den Körper von überschüssiger Flüssigkeit befreien, die sich im Gewebe angesammelt hat und im ganzen Körper Schwellungen sowie Giftstoffe und Schlacken verursacht. Alle diese Ablagerungen stören die normale Verdauung und verlangsamen fast alle zellulären biochemischen Prozesse (Stoffwechsel, Lymphfluss, Blutkreislauf, Lipolyse). Manchmal wird ihre Anzahl in mehreren Kilogramm berechnet, die in den verhassten Zahlen auf der Waage enthalten sind.

Eine der beliebtesten Methoden, um sie loszuwerden, ist die Reinigung der Eingeweide mit Salzwasser. Diese Reinigung wird auf zwei Arten durchgeführt: durch Einnahme der Lösung (Methode der indischen Yogis) und durch Verwendung eines Einlaufs (nach Malakhov). Der Nutzen des Verfahrens und seine Ergebnisse sind jedoch in beiden Fällen nahezu gleich.

Nützliche Eigenschaften

Die Essenz des Verfahrens liegt in der Tatsache, dass Salzwasser einer bestimmten Konzentration in großen Mengen in den Darm eindringt, es gründlich wäscht und von allem unnötigen reinigt. Das Ergebnis ist nicht nur ein Verlust von 2-3 kg an einem Tag, sondern auch eine Verbesserung des Wohlbefindens, die Gewinnung von Leichtigkeit und Komfort im gesamten Körper. Wie ist das möglich?

Die Wirkung der Lösung auf den Körper geht in zwei Richtungen.

1. Stuhlgang

Salz verhindert die Aufnahme von Wasser in das Blut. Dementsprechend dringt die gesamte Salzlösung in den Darm ein und reinigt ihn von den Speiseresten, die sich dort lange Zeit ansammeln. Zusammen mit ihnen verschwinden auch die darin enthaltenen Giftstoffe und Schlacken.

2. Antiseptikum

Salz besitzt desinfizierende Eigenschaften und verhindert die aktive Vermehrung von pathogenen Mikroorganismen im Darm, wodurch eine günstige Mikroflora wiederhergestellt wird. Es hilft, die Verdauung zu verbessern.

Nicht nur, dass durch diese Prozesse ein Gewichtsverlust eintritt, das Verfahren ist auf die allgemeine Verbesserung des Körpers ausgerichtet. Regelmäßige Salzwasserreinigung kann:

  • Toxine und Toxine entfernen;
  • entlasten Verstopfung und Gasbildung;
  • beschleunigen den Stoffwechsel;
  • die Arbeit der Eingeweide und anderer Organe ausgleichen;
  • das Immunsystem stärken;
  • Haut und Haare gesund aussehen lassen;
  • Gewicht verlieren;
  • den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene zu verlangsamen, d. h. nicht nur die Erholung findet statt, sondern auch die Verjüngung des Körpers;
  • Beseitigen Sie Mundgeruch;
  • Schlaf und Appetit normalisieren;
  • lindern Allergien und Diabetes (die Bauchspeicheldrüse beginnt, Insulin in ausreichenden Mengen zu produzieren).

Diese Liste ist ein guter Grund, diese Methode der Körperreinigung an sich selbst auszuprobieren.

Ein Moment der Aufmerksamkeit. Nachdem sie die Wirksamkeit und die wunderbaren Eigenschaften des Verfahrens gelesen haben, fangen viele an, es als Allheilmittel für alle Krankheiten wahrzunehmen. Tatsächlich ist dies eine sehr gefährliche, schwierige und sehr unangenehme Methode, den Körper zu reinigen. Alternative Optionen sind viel einfacher zu nutzen: Richtig essen, Sport treiben, immer gut gelaunt sein und einen gesunden Lebensstil führen.

Warnung

Bei der Entscheidung, den Darm mit Salzwasser zu reinigen, muss man verstehen, dass er zur Alternativmedizin gehört. Die erste Methode kam aus dem indischen Yoga (shank prakshalana), die zweite von Gennady Malakhov, der für seine zweideutigen Behandlungsmethoden bekannt ist. Daraus müssen zwei Schlussfolgerungen gezogen werden.

Erstens sind Sie für alles, was Ihnen während des Verfahrens und danach passiert, allein verantwortlich. Kein Arzt wird Ihnen raten, diese Methode der Körperreinigung in der Praxis auszuprobieren. Sie müssen verstehen, wie gefährlich es durch Nebenwirkungen und Komplikationen bei Dosierungsverletzungen, Nichteinhaltung von Kontraindikationen usw. ist.

Zweitens garantiert niemand die Wirksamkeit einer solchen Reinigung. Außerdem hat ihn die offizielle Medizin scharf kritisiert. Ihrer Meinung nach wird der Darminhalt alle 4 Tage aktualisiert, so dass es einfach keine Ablagerungen von toxischen Speiseresten in dem Darm gibt, die uns dieses Verfahren verspricht. Und es ist unwahrscheinlich, dass der gesamte Müll 2-3 kg zieht - daher ist ein derartiger erheblicher Gewichtsverlust ebenfalls fragwürdig.

Indikationen und Kontraindikationen

Trotz der Unkonventionalität enthält das Reinigen des Darms mit Wasser und Salz wie jedes medizinische Verfahren Listen mit Indikationen und Kontraindikationen, die unbedingt befolgt werden müssen.

Hinweise

Indikationen für das Verfahren sind:

  • Übergewicht (nicht mehr als 5 kg);
  • Verstopfung;
  • häufige Verdauungsstörungen ohne schwere Erkrankungen in diesem Bereich: beispielsweise ständige Blähungen und Blähungen;
  • sich unwohl fühlen;
  • verminderte Immunität (häufige Erkältungen);
  • die Verschlechterung des Hautbildes (Akne, Blässe) und der Haare (Zerbrechlichkeit, Durchstechen, Verlust);
  • Stoffwechselstörungen;
  • Mundgeruch;
  • schnelle Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Lethargie.

All diese Probleme sind Symptome einer Verschlackung des Körpers und ein Signal, dass sie keine nüchternen Tage oder keine lang anhaltende Reinigung hatten.

Gegenanzeigen

Bei gesundheitlichen Problemen kann konzentrierte Salzlösung die Funktion der erkrankten Organe beeinträchtigen. Dies kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen, die sich ohne medizinischen Eingriff nicht erholen können. Daher ist es wichtig, die Kontraindikationen zu beachten, darunter:

  • Schwangerschaft
  • Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
  • vaginaler Prolaps
  • Hypertonie III Grad;
  • Infektions- und Viruserkrankungen;
  • Menstruation;
  • Onkologie;
  • Zeit nach dem Fasten;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • Nierenversagen;
  • Probleme mit der Gallenblase;
  • die Rehabilitationsphase nach Operationen und etwaigen Krankheiten;
  • kardiovaskuläre Erkrankungen;
  • schwere Darmstörungen;
  • Zöliakie

Ist etwas auf der Liste für Sie? Sie sollten nicht experimentieren, um unangenehme und gefährliche Folgen zu vermeiden.

Hinweis Wenn Sie die Prakshalan-Methode anwenden, denken Sie daran, sie gehört zu den östlichen Gesundheitssystemen. Sie funktionieren nur, wenn eine Person mit ihrem Körper und ihrem Geist in Einklang steht. Es ist nicht empfehlenswert, den Körper bei schlechter Laune zu reinigen.

Rezepte

Bevor Sie mit der Reinigung fortfahren, benötigen Sie ein Rezept zur Zubereitung von Kochsalzlösung. Vergewissern Sie sich, dass Sie die für jede Methode empfohlenen klassischen Proportionen befolgen, bei Konzentrationsversuchen endet nichts Gutes.

  • Shank Praksalana

Nach den alten indischen Traditionen des Yoga wird Wasser mit Salz zur Einnahme als Reinigungsmittel nach folgendem Schema hergestellt: 1 Esslöffel Salz pro Liter warmes Wasser. Rühren bis zur vollständigen Auflösung der Kristalle. Wenn es für Ihre Geschmacksknospen zu salzig ist, ist es erlaubt, die Konzentration zu reduzieren, aber dann wird auch die Wirksamkeit des Verfahrens reduziert. In warmer Form in kleinen Schlucken trinken.

Gennady Petrovich Malakhov schlägt vor, das Schneiden mit Salzwasser und Zitrone nach folgendem Rezept durchzuführen: 2 Esslöffel Salz und 1 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft für 2 Liter warmes Wasser. Rühren, bis sich die Kristalle vollständig auflösen. Injizieren Sie die Lösung warm.

  1. Diese Verfahren werden interpenetriert, d. H. Wasser mit Salz und Zitrone kann im System von Prakshalan für die innere Anwendung und einfach Salzlösung ohne Zusatz von Zitrusfrüchten verwendet werden - im Malakhov-Verfahren.
  2. Salz sollte nicht ohne Zusatzstoffe aromatisiert werden - Kochen oder Meer, Englisch (Magnesia) ist besser nicht zu verwenden, da es schwierig ist, die richtigen Proportionen zu finden.
  3. Die ungefähre Fluidtemperatur sollte bei etwa 40 ° C liegen.

Zitrone erhöht einerseits die Wirksamkeit der Reinigung. Andererseits reizt es die Wände und die Darmschleimhaut. Seien Sie also vorsichtig mit dem zweiten Rezept.

Reinigungsmethoden

Und schließlich eine ausführliche Anleitung zum Reinigen der Eingeweide zu Hause nach beiden Methoden.

Yoga-System

Die Reinigung mit Salzwasser durch das System der Yogis erfordert viel Zeit, weshalb es besser ist, sie an einem Wochenende direkt nach dem Aufwachen auf leeren Magen zu organisieren. 12 Gläser vorbereiten.

  1. Trinken Sie ein Glas Lösung.
  2. Führen Sie eine Reihe von Übungen durch (siehe unten).
  3. Wiederholen Sie die ersten 2 Punkte 6 Mal.
  4. Nach 6 Tassen zur Toilette gehen und auf den ersten Stuhlgang warten.
  5. Darüber hinaus ändert sich das Schema leicht: ein Glas Salzwasser - eine Reihe von Übungen - Stuhlgang.
  6. Nach 12 wiederholen Sie sich in einer halben Stunde zum Frühstück.

Zuerst werden feste Fäkalienmassen zurückgehen, dann werden sie weicher und sogar flüssiger. Bei einer ordnungsgemäß durchgeführten Reinigung nach 12 Tassen sollte praktisch reine Flüssigkeit aus dem Körper austreten.

Malakhov-Methode

Gennady Petrovich bietet eine einfachere Reinigungsmethode - mit Hilfe eines Klistiers. Das Verfahren wird abends vor dem Schlafengehen empfohlen.

  1. Entleeren Sie den Darm auf natürliche Weise.
  2. Zitronensalzlösung mit einem Volumen von 2 Litern wird in den Esmarch-Becher gefüllt.
  3. Stellen Sie es 1,5 m vom Boden entfernt auf.
  4. Schmieren Sie die Spitze mit Vaseline oder Öl, damit der Anus nicht traumatisiert und leicht hineingelegt wird.
  5. Nehmen Sie die Knie-Ellbogenposition ein und platzieren Sie das Becken über den Schultern.
  6. Das Röhrchen 5 - 7 cm rektal einsetzen.
  7. Die Lösung langsam injizieren.
  8. Bei Bedarf wiederholen.
  9. Die empfohlene Häufigkeit beträgt zweimal wöchentlich im Abstand von einem Monat.

Nachdem Sie gelesen und vorgestellt haben, wie Sie den Darm mit Wasser und Salz reinigen, sollten Sie verstehen, dass dieses Verfahren nicht besonders angenehm ist. Und egal wie sie schreiben, dass dies ein einfacher und einfacher Weg ist, um zusätzliche Pfunde und Giftstoffe zu beseitigen, in der Tat müssen Sie Geduld haben, um alles vom Anfang bis zum Ende durchzuführen. Bewerten Sie daher Ihre Stärke im Voraus - gibt es genug davon?

Übung

Indisches Yoga schlägt vor, spezielle Übungen zur Darmreinigung zu verwenden. Sie beschleunigen den Durchtritt von Salzwasser durch den Körper und bewirken eine aktive Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken. Jede Übung muss viermal für jede Körperseite durchgeführt werden.

Übung 1

Kochsalzlösung geht vom Magen - in den Zwölffingerdarm - in den Dünndarm.

  1. Stehen Sie aufrecht, die Beine so weit wie möglich auseinander.
  2. Hände heben, Handflächen öffnen, Finger drehen sich.
  3. Springen Sie in dieser Position etwa 30 Sekunden lang an einer Stelle.
  4. Machen Sie energetische Pisten in verschiedene Richtungen.

Übung 2

Erleichtert den Durchtritt von Flüssigkeit durch den Dünndarm.

  1. Stehen Sie gerade auf.
  2. Strecken Sie einen Arm parallel zum Boden und legen Sie die andere Hand auf das Schlüsselbein der erhobenen Hand.
  3. Nehmen Sie die ausgestreckte Hand so weit wie möglich und drehen Sie den Körper nach der Hand.
  4. Bewegen Sie Ihr Becken und Ihre Beine nicht in Kurven.
  5. Nehmen Sie den Ausgangszustand, wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie den Vorgang.

Übung 3

Die Bewegung der Lösung wird beschleunigt.

  1. Legen Sie sich auf den Bauch.
  2. Hände und Zehen ruhen auf dem Boden.
  3. Heben Sie den Körper an und reißen Sie die Hüften vom Boden ab.
  4. Drehen Sie den oberen Teil des Körpers so, als wollten Sie zurückschauen. Gleichzeitig sind die Oberschenkel und der Körper bewegungslos.
  5. Führen Sie abwechselnd für jede Seite aus.

Übung 4

Bietet einen Doppelpunkt-Reinigungsprozess.

  1. Mit gespreizten Füßen hocken.
  2. Platzieren Sie die Fersen an den Außenseiten der Hüften.
  3. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Knie.
  4. Senken Sie das linke Knie und drehen Sie den Kopf und den Oberkörper nach rechts.
  5. Drücken Sie den rechten Oberschenkel mit einer Hand auf den Bauch, drücken Sie leicht den Bauchbereich nach unten.
  6. Es ist wichtig, die Übung vom linken Oberschenkel aus zu starten.

Die Reihenfolge der Übungen in diesem Komplex kann nicht geändert werden.

Weitere Empfehlungen

Wenn die Reinigung nach Malakhov ein ziemlich einfaches Verfahren ist, dann erfordert das System der indischen Yogis die Kenntnis bestimmter Nuancen, ohne die alles richtig gemacht wird. Daher werden einige nützliche Tipps zu diesem Thema hilfreich sein.

Mögliche Probleme

Während des Verfahrens kann etwas schief gehen, und Sie müssen in der Lage sein, mit der entstandenen Situation fertig zu werden, und die Reinigung nicht aufgeben. Welchen Problemen können Sie begegnen?

  • Keine Entleerung nach 6 Tassen

Wiederholen Sie die Übung erneut, trinken Sie jedoch kein anderes Glas. Daran hat sich nichts geändert? Machen Sie einen Einlauf mit klarem Wasser.

  • Starke Gasbildung

Drücken Sie Ihre Hände auf den Bauch und massieren Sie ihn. Hat nicht geholfen Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme am Körper entlang, setzen Sie die Beine hinter den Kopf - 1 Minute lang für diese Position.

Stoppen Sie, Salzwasser zu nehmen. Führen Sie dreimal hintereinander eine Reihe von Übungen durch. Übelkeit ist immer noch? Erbrechen auslösen.

  • Analschmerzen

Verwenden Sie nach jedem Stuhlgang kein Toilettenpapier. Es ist besser, sich zu waschen und anschließend etwas Pflanzenöl oder Vaseline auf den After aufzutragen.

Power

Wenn Sie nach der Darmreinigung keine ordnungsgemäße Ernährung organisieren, kann das Verfahren als unbrauchbar angesehen werden, da Sie den Körper erneut mit unnötigem Müll verstopfen. Versuchen Sie daher die folgenden Empfehlungen zu befolgen.

  1. Das Frühstück sollte nicht früher als eine halbe Stunde nach der Reinigung und nicht später als eine Stunde danach sein.
  2. Das perfekte Frühstück ist gut gekochter ungesalzener Reis mit Ghee.
  3. Es wird nicht empfohlen, morgens Gerichte mit Salz oder Zucker zu versetzen. Dass sie nicht frisch waren, durfte sie mit Tomatenmark würzen.
  4. Sie können nach diesem Eingriff 2 Stunden lang nichts trinken.
  5. Die nächste Mahlzeit nach dem Frühstück ist in 3 Stunden.
  6. An diesem und am nächsten Tag schließen Sie Produkte tierischen Ursprungs (Fleisch, Fisch), Süßigkeiten, Obst, würzige Gewürze, Milchprodukte, rohes Gemüse und Alkohol vollständig aus der Ernährung aus.
  7. Empfohlene Gerichte und Produkte: Haferbrei auf dem Wasser (bevorzugt Hirse und Hafer), Käse, Brot, Leinsamen und Olivenöl, Nudeln.

Es wird empfohlen, die Reinigung nach der indischen Methode saisonal durchzuführen - viermal im Jahr mit Beginn der neuen Saison.

Es liegt an Ihnen, ob Sie die Darmreinigung mit Salzwasser durchführen oder nicht. Beide Methoden sind gleichzeitig effektiv und gefährlich. Bevor Sie solche Verfahren vereinbaren, müssen Sie die Vor- und Nachteile abwägen, die möglichen Risiken einschätzen, die Reviews lesen, sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und sich mit Experten beraten lassen. Wenn Sie Nebenwirkungen und Beschwerden bemerken, empfiehlt es sich, weichere alternative Methoden zu wählen.

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